沖縄市から引っ越してきて しばらく旦那とウォーキングをしていた私だが
いつの間にか歩くのをやめ 旦那だけジョギングに行くようになっていた。
んで、2年ぶりかな？ またウォーキングを始めることにした。
腰は前から痛くて 仕事の時にはコルセットを巻き 休みに接骨院に行っていたが
『最近 膝まで痛くなってきて・・・』と話しをしたら
『Poohさんは身体の中の水分が多くて骨盤のとこの靭帯が緩いから
悪循環でモモの辺りの筋肉も弱くて膝にきている』とこのと。
う～ん・・・要は運動した方が良いって事よね？って言ったら
『出来るなら 無理しない程度に運動した方がいいね。』って言われ
前々からウォーキング再開したいなぁ～って思っていたんで
わざわざ寒い今日 重い腰を上げ　旦那道連れにウォーキング再開し始めました
家の近くを散策しながらのウォーキング 楽しく歩けたよ気がつけば1時間２０分歩いていた
今回からは 三日坊主にならないように 休みの日と 早番の時に歩きに行こう！と決めました

家の近くの遊歩道から見える夜景を楽しみながら歩いて帰ってきました。